Sindrome do intestino irritavel

Estima-se que o síndrome do intestino irritável afeta 7-15% da população, tendo um enorme impacto no bem estar do indivíduo. A intervenção nutricional tem um papel determinante, sendo que a dieta baixa em FODMAPS é a recomendação mais suportada pela evidência para reduzir os sintomas durante 1 a 2 meses, sendo depois possível introduzir alguns alimentos novamente pouco a pouco. Neste plano, os alimentos que provavelmente considera saudáveis podem ser um perigo como é o caso das couves, incluindo os brócolos, mas também algumas frutas como a maçã. Consulte um nutricionista para ter um plano alimentar equilibrado durante esta fase e o devido acompanhamento na reintrodução alimentar. Fonte: Nutrients 2017; 9(9): 940